Быстрые рецепты для укрепления иммунитета в сезон простудных заболеваний. Они не только полезные, но и невероятно вкусные. Дети точно оценят!
1. Клюквенно-яблочный десерт.
⏰ Активное время приготовления 10-15 мин.
- 1 стакан грецких орехов;
- 0,5 кг размятой клюквы;
- 2-3 мелко порезанных зеленых яблока;
- 0,5 кг сахара (можно заменить медом или др натуральным подсластителем);
- 0,5 стакана воды.
Варите смесь на слабом огне до кипения. После остудите и храните в холодильнике. Достаточно съедать по 1 ст. ложке в день утром и вечером, запивая чаем.
2. Витаминный салат.
⏰ Активное время приготовления 15 мин.
- 320 г. моркови;
- 240 г. мякоти апельсина;
- 20 г. свежего имбиря;
- 40 г. кешью;
- 25 г. апельсинового сока;
- 25 г. натурального соевого соуса;
- 20 г. оливкового масла.
Морковь натереть на крупной терке. Имбирь очистить от кожицы, мелко измельчить.
Апельсины очистить от кожуры и пленки. Для заправки смешать свежевыжатый апельсиновый сок, оливковое масло, соевый соус. Все перемешать. Добавить обжаренные орехи кешью, слегка измельченные ножом. Наш вкуснейший витаминный салат готов, приятного аппетита!
3. Super- полезный отвар шиповника.
⏰ Активное время приготовления 5-10 мин.
- 8 ст. ложек сухих плодов шиповника;
- 4 стакана воды;
- 4 ст. ложки сахара.
Сушеный шиповник промыть, залить кипятком, добавить сахар и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки. Также для приготовления можно использовать термос и настаивать в нем, удобно брать с собой на прогулку!
Расскажите о своих любимых рецептах?
Источник: https://vk.com/wall-92959914_4800
Пост
№821, опубликован
30 ноя 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно