Публикации

Как снизить негативное влияние стресса на организм?👀👇

Не секрет, что стрессовые ситуации часто приводят к проявлению и обострению многих заболеваний. Виной тому - кортизол. Так называемый «гормон стресса» синтезируется в нашем организме в моменты переживаний. Однако при хроническом стрессе иммунная система теряет способность к его блокировке, и человек начинает болеть.

При этом от стресса заболевают не все! А только те, кто не умеют им управлять.

Все негативные последствия беспокойства можно минимизировать, не дав своему организму «насинтезировать» лишнего кортизола. В этом помогут:

🔻 Грамотное питание
Рацион должен быть сбалансирован по основным питательным веществам.

🔻 Приём антистресс-добавок
Магний, витамины группы В, лецитин, витамин Д.

🔻 Дыхательные упражнения
В интернете вы найдёте простые практики, которые помогут в моменты стресса.

🔻 Практика осознанности
Научиться «быть в моменте» помогут йога и медитации.

🔻 Физические упражнения
Тренировки снижают гормональную активность, поэтому организм вырабатывает меньше кортизола.

🔻 Психотерапия
Научиться оказывать должное сопротивление внешним раздражителям поможет специалист.

🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
👨‍Весь спектр медицинских услуг
👍 Лечим 15 лет
📍 Центр города
👇 Запись👇
☎ 8(3522) 22-33-34
📌 ул. К. Мяготина, 124
⠀
#врачикурган #педиатркурган #анализкрови #комплексноеобследование #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #врачикурган #узикурган

Анализы без стресса и очередей. Результаты в день обращения💯💙

➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
➡Телефон регистратуры: 22-33-34

🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
👨‍Весь спектр медицинских услуг
👍 Лечим 15 лет
📍 Центр города
👇 Запись👇
☎ 8(3522) 22-33-34
📌 ул. К. Мяготина, 124
⠀
#детскиеанализы #medprestige_kurgan #местогделечат #комплексноеобследование #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ

📢Исследуйте свою мозговую активность с помощью ЭЭГ! Теперь вы можете узнать больше о работе своего мозга за всего 30 минут.

Электроэнцефалография (ЭЭГ) - это простой и безопасный способ измерить электрическую активность мозга. Откройте новые горизонты и познайте себя лучше с помощью ЭЭГ.

Запишитесь на исследование уже сегодня.

➡Телефон регистратуры: 22-33-34

🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
👨‍Весь спектр медицинских услуг
👍 Лечим 15 лет
📍 Центр города
👇 Запись👇
☎ 8(3522) 22-33-34
📌 ул. К. Мяготина, 124
⠀
#детскиеварчи #medprestige_kurgan #местогделечат #комплексноеобследование #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ

📢Хотите узнать больше о работе своего мозга всего за 30 минут?

📈Энцефалограмма головы -это исследование головного мозга посредством воздействия на его клетки электрическими импульсами. Метод определяет биоэлектрическую активность головного мозга.

🤓Наиболее информативный и доступный метод обследования, который не вредит пациенту и может безопасно использоваться в детском возрасте.

🔍ОПРЕДЕЛЯЕТ:
-уровень и распространение воспалительных процессов;
-наличие патологических изменений в сосудах;
-ранние признаки эпилепсии;
-опухолевые процессы;
-степень нарушения мозгового функционирования вследствие патологий нервной системе;
-последствия инсульта или оперативного вмешательства.

✍ВАМ НЕОБХОДИМО ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОЦЕДУРУ, ЕСЛИ ЕСТЬ:
-проблемы со сном — бессонницы,
-частые пробуждения, хождение во сне;
-регулярные головокружения, обморочные состояния;
-быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости;
-беспричинные головные боли.

✅Всё это может быть следствием плохого кровообращения в мозге или отклонений в нервной системе. Результаты выдаем через 30 минут, после чего вы можете записаться на прием к невролого, для дальнейшей интерпретации.

➡Телефон для записи, регистратура: 22-33-34

🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
👨‍Весь спектр медицинских услуг
👍 Лечим 15 лет
📍 Центр города
👇 Запись👇
☎ 8(3522) 22-33-34
📌 ул. К. Мяготина, 124
⠀
#детскиеварчи #medprestige_kurgan #местогделечат #комплексноеобследование #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ

Рекомендации по питанию при изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)

Данные рекомендации были разработаны врачами нашего медицинского центра на основе официальных клинических рекомендаций и собственного практического опыта.

1️⃣Питайтесь дробно 3-4 раз в день, не спеша, небольшими порциями. Избегайте переедания, употребления очень горячей или очень холодной пищи.

2️⃣Старайтесь не ложиться и не сидеть в полусогнутом положении после еды в течение 1,5-2 часов.

3️⃣Ужинайте за 2 часа до сна.

4️⃣Спите с возвышенным (на 10-15 см) изголовьем для верхней части туловища, лучше на левом боку (удобно использовать клиновидную ортопедическую подушку).

5️⃣Выполняйте физические упражнения только через 2-3 часа после еды.

6️⃣Не наклоняйтесь после еды.

7️⃣Не носите тесную одежду и тугие пояса.

8️⃣Не используйте для устранения изжоги соду или молоко (эффект «рикошета» - потом еще больше повышается кислотность).

9️⃣Откажитесь от вредных привычек: постарайтесь бросить курить или уменьшить количество сигарет до минимума, исключите крепкий алкоголь и газированные напитки.

🔟 Придерживайтесь диеты, которая способствует уменьшению рефлюкса

Строгость и длительность соблюдения данных рекомендаций определяет лечащий врач на основании состояния слизистой вашего пищевода, симптомов и результатов анализов.

💙Питайтесь правильно и будьте здоровы!

➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
➡Телефон регистратуры: 22-33-34

🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
👨‍Весь спектр медицинских услуг
👍 Лечим 15 лет
📍 Центр города
👇 Запись👇
☎ 8(3522) 22-33-34
📌 ул. К. Мяготина, 124
⠀
#анализы #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ