Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лечебно-диагностический медицинский центр «Мед-Престиж»
    Рекомендации по питанию при изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)

    Данные рекомендации были разработаны врачами нашего медицинского центра на основе официальных клинических рекомендаций и собственного практического опыта.

    1️⃣Питайтесь дробно 3-4 раз в день, не спеша, небольшими порциями. Избегайте переедания, употребления очень горячей или очень холодной пищи.

    2️⃣Старайтесь не ложиться и не сидеть в полусогнутом положении после еды в течение 1,5-2 часов.

    3️⃣Ужинайте за 2 часа до сна.

    4️⃣Спите с возвышенным (на 10-15 см) изголовьем для верхней части туловища, лучше на левом боку (удобно использовать клиновидную ортопедическую подушку).

    5️⃣Выполняйте физические упражнения только через 2-3 часа после еды.

    6️⃣Не наклоняйтесь после еды.

    7️⃣Не носите тесную одежду и тугие пояса.

    8️⃣Не используйте для устранения изжоги соду или молоко (эффект «рикошета» - потом еще больше повышается кислотность).

    9️⃣Откажитесь от вредных привычек: постарайтесь бросить курить или уменьшить количество сигарет до минимума, исключите крепкий алкоголь и газированные напитки.

    🔟 Придерживайтесь диеты, которая способствует уменьшению рефлюкса

    Строгость и длительность соблюдения данных рекомендаций определяет лечащий врач на основании состояния слизистой вашего пищевода, симптомов и результатов анализов.

    💙Питайтесь правильно и будьте здоровы!

    ➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
    ➡Телефон регистратуры: 22-33-34

    🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
    👨‍Весь спектр медицинских услуг
    👍 Лечим 15 лет
    📍 Центр города
    👇 Запись👇
    ☎ 8(3522) 22-33-34
    📌 ул. К. Мяготина, 124

    #анализы #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ
    Источник: https://vk.com/wall-192885086_1263
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-диагностический медицинский центр «Мед-Престиж»
    Помимо покупки учебников и рюкзака, не забывайте о подготовке  здоровья  ребенка для успешной адаптации к новой жизни в школе.🙇

    1️⃣ Профилактика инфекционных заболеваний: перед походом в школу необходимо пройти полный медицинский осмотр и прививочное обследование. Обязательно уточните у врача, какие прививки нужны вашему ребенку для защиты от опасных инфекций.
    2️⃣ Режим питания и активности: обратите внимание на правильное питание вашего ребенка. Регулярные приемы пищи и богатая витаминами диета помогут поддерживать его иммунитет. Также поощряйте активный образ жизни, включая физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
    3️⃣ Забота о глазах и позвоночнике: правильное освещение рабочего места, регулярные перерывы для глаз и правильная осанка – вот что поможет вашему ребенку избежать проблем со зрением и спиной.
    🧠 Психическое здоровье:
    1️⃣ Подготовка к школе: проводите с ребенком беседы о том, что его ждет в школе, рассказывайте о новых друзьях и интересных занятиях. Это поможет ему снизить тревожность и легче адаптироваться к новой среде.
    2️⃣ Режим отдыха: обеспечьте ребенку достаточное количество сна и отдыха. Помогите ему разработать регулярный распорядок дня с определенными часами для уроков, игр, отдыха и сна.
    3️⃣ Поддержка и общение: будьте внимательны к эмоциональному состоянию ребенка. Поддерживайте его, слушайте, обсуждайте его проблемы и радости. Важно, чтобы он чувствовал вашу поддержку и знал, что может обратиться к вам за помощью.

    Помните, что здоровье – это основа успеха в школе. Заблаговременная подготовка и забота о физическом и психическом благополучии ребенка помогут ему справиться с новыми вызовами и достичь высоких результатов. 🌟

    💙 Сделаем школьные годы детей счастливыми и здоровыми! 💪📚

    ➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
    ➡Телефон регистратуры: 22-33-34

    🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
    👨‍Весь спектр медицинских услуг
    👍 Лечим 15 лет
    📍 Центр города
    👇 Запись👇
    ☎ 8(3522) 22-33-34
    📌 ул. К. Мяготина, 124

    #анализы #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ #школа #здоровье #подготовкакшколе #медицина #ребенок #родители
    Источник: https://vk.com/wall-192885086_1264
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-диагностический медицинский центр «Мед-Престиж»
    Забота о вашем здоровье наша главная цель!
    Сохраняй себе новые акции и передай близкому💙

    ➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
    ➡Телефон регистратуры: 22-33-34

    🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
    👨‍Весь спектр медицинских услуг
    👍 Лечим 15 лет
    📍 Центр города
    👇 Запись👇
    ☎ 8(3522) 22-33-34
    📌 ул. К. Мяготина, 124

    #анализы #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ #школа #здоровье #подготовкакшколе #медицина #ребенок #родители
    Источник: https://vk.com/wall-192885086_1266
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-диагностический медицинский центр «Мед-Престиж»
    📢В медицинском центре "МедПрестиж" начал вести приемы врач-кардиолог высшей категории - Богатырева Римма Юрьевна. ♥️

    Окончила "Тюменский государственный институт" по специальности "Лечебное дело".

    💼Стаж работы 42 года.

    ✍Приемы: Вт, Чт с 10:00.

    ➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
    ➡Телефон регистратуры: 22-33-34

    🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
    👨‍Весь спектр медицинских услуг
    👍 Лечим 15 лет
    📍 Центр города
    👇 Запись👇
    ☎ 8(3522) 22-33-34
    📌 ул. К. Мяготина, 124

    #кардиолог #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган
    Источник: https://vk.com/wall-192885086_1268
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лечебно-диагностический медицинский центр «Мед-Престиж»
    Один из самых приятных моментов-ваши отзывы💙
    Мы не устанем благодарить за каждое слово. 👏

    ➡Онлайн запись  https://medprestige.medods.ru
    ➡Телефон регистратуры: 22-33-34

    🍃МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ🍃
    👨‍Весь спектр медицинских услуг
    👍 Лечим 15 лет
    📍 Центр города
    👇 Запись👇
    ☎ 8(3522) 22-33-34
    📌 ул. К. Мяготина, 124

    #анализы #medprestige_kurgan #местогделечат  #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #здатьанализ
    Источник: https://vk.com/wall-192885086_1269
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение