🦷Что не так с зубами тех, кто не спит ночами?

Здоровье зубов очень зависит от состава слюны и её количества.

👉🏻Одна из причин нарушения — ночной образ жизни.
⠀
▫️Слюна содержит лизоцимы — ферменты, которые убивают бактерии.
Это значит, что слюна выполняет в том числе антибактериальную функцию. Также в ней содержатся минералы фосфора и кальция, которые насыщают зубы.
⠀
▫️В случае, когда слюноотделение нарушено, зубы быстрее изнашиваются из-за воздействия внешней среды и агрессивных микроорганизмов.
⠀
Ночной ритм жизни не предусмотрен нашими биоритмами.

Так как питание в ночное время не предусмотрено нашей физиологией, ночью пищеварительная система не функционирует.
Следовательно, обильное слюноотделение человеку по ночам не нужно.
⠀
🥱Поэтому те, кто не спит, а например работает или смотрит сериалы по ночам, сидят с недостаточно увлажнёнными зубами. И зубы у таких ночных любителей чаще подвергаются кариесу.
⠀
Кроме того, те, кто не спит ночью, недосыпают и чувствуют себя устало днём. И в таком случае, есть желание компенсировать недостаток сна легкодоступными быстрыми углеводами: шоколадом, вкусными конфетами, бутербродами и чем-то подобным, что тоже вредит зубам.
⠀
🤔Что же делать?
Профилактика проблем со слюноотделением — здоровый ночной сон.
👉🏻Поэтому старайтесь высыпаться;
👉🏻Не кушайте по ночам;
👉🏻Днём пейте больше воды;
👉🏻Не компенсируйте недосып пищей, богатой углеводами.
🙌Если ощущаете, что со здоровьем полости рта что-то не так — сразу записывайтесь к доктору.