14 апреля на базе консультативно-диагностического отделения Центра Илизарова прошли очередные занятия в «Школе по снижению веса».

Участники школы были разделены на 2 группы. Для одной группы прошло второе занятие «Повышенный вес и адекватная физическая нагрузка», его провела физический терапевт, инструктор ЛФК. Рожина Алена Михайловна рассказала, как правильно подобрать оптимальную тренировочную программу, которая бы подходила именно Вам. Обязательным условием, конечно же, является чередование умственной и физической активности в течение дня. Поддержание баланса и разнообразия в пище. Прекрасным вариантом тренировочной программы является пешая прогулка в течение 1 часа.

Для другой группы прошло первичное занятие «Повышенный вес и риск развития артрозов», его провела врач-эндокринолог Родионова Светлана Анатольевна. Перед встречей со специалистом, участникам сделали замеры тела – вес, рост, объемы. Специалист дала разъяснение по основным показателям «здорового человека», а так же рекомендации по построению алгоритма действий, для того, чтобы можно было убрать «лишний» вес.

Напоминаем, что занятия проводятся БЕСПЛАТНО. Необходима предварительная запись по телефону: +7 919 580 36 62. Следующая встреча состоится в мае.

Для наших подписчиков мы подготовили полезный плакат, который вы можете скачать или сохранить в закладки: Правило тарелки для сбалансированного питания. Ждем вас на наших занятиях!