5 советов от гастроэнтеролога Тимофеевой Аллы Николаевны для здорового и приятного новогоднего застолья:

1. Старайтесь употреблять пищу медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Это поможет вашему организму лучше усваивать пищу и предотвратит переедание.

2. Пейте воду: поддерживайте уровень потребления воды в течение вечера, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы употребляете алкоголь.

3.Предпочитайте приготовление на пару, в духовке или гриле: Это поможет снизить потребление жира и сохранить больше питательных веществ в продуктах.

4. Берегите пищеварительную систему: Избегайте слишком острых блюд, поскольку они могут вызвать раздражение пищеварительной системы.

5. Выбирайте блюда с большим количеством овощей и зелени, чтобы обогатить свой организм витаминами и минералами.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам насладиться праздником без излишеств и негативных последствий для пищеварительной системы.