❄Календарная зима началась в Кургане меньше недели назад, но мороз уже полноправно хозяйничает на территории региона.⛄

В ближайшие дни в Кургане ожидается аномально-холодная погода🌡

❄Просим наших подписчиков сократить время пребывание на улице и соблюдать меры безопасности.

🍽☕Поешьте перед выходом из дома что-нибудь горячее, выпейте чашку чая. Здоровая пища даст энергию организму, а, например, чай с имбирём, мёдом и лимоном создаст согревающий эффект и окажет полезное влияние на иммунитет.

⛔ Не употребляйте алкоголь. Спиртосодержащие напитки дают ложное ощущение тепла и оказывают сосудорасширяющее действие. В итоге организм быстрее отдает тепло и начинает замерзать. Опьянение на морозе – частая причина смерти от переохлаждения, а также отморожения конечностей.

🧣🧤🧦 Одевайтесь теплее. Лучше выбирать выбирать легкую, но плотную одежду из натуральной ткани, шерсти или современных мембранных материалов. Желательно одеваться в несколько слоев. Так тепло будет лучше удерживаться благодаря воздушной прослойке. Особое внимание стоит уделить утеплению ног, рук и головы. Обувь должна быть свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. С детства мы знаем, что в мороз нужно надевать шерстяные носки. Если шерстяных нет, то можно использовать несколько пар обычных носков.

🏃 При нахождении на улице зимой необходимо двигаться. В ожидании транспорта не стойте, ходите, шевелитесь, прыгайте на месте. Это поможет вам значительно дольше не замерзнуть на улице.

❄‼Первое, что надо сделать при признаках обморожения – доставить человека в ближайшее тёплое помещение, снять в тепле промёрзшую одежду, обувь, носки, перчатки. Обмороженные участки тела нельзя быстро нагревать. Например, подставлять руки под горячую воду или греть об батарею. Не нужно интенсивно растирать обмороженные части, особенно снегом. Пострадавшему нужно дать горячее питье и наложить на пораженную область теплоизоляционную повязку из шерстяной ткани или толстого слоя ваты.
При сильной степени общего охлаждения или с признаками обморожения нужно обратиться за медицинской помощью.

❄ Берегите себя и будьте здоровы!❄