✅ Топ-5 правил для здоровья почек.

Врачи-нефрологи отмечают, что начальные стадии заболеваний почек часто проходят бессимптомно. Для сохранения здоровья почек лучше всего следовать простым правилам.

• Здоровое питание. Важно питаться равномерно весь день, не перегружая пищеварительную систему, и сократить количество соли в рационе – рекомендуется не больше чайной ложки соли в день.

• Водный режим. Пейте чистую минеральную воду. Взрослому человеку с массой тела 70–75 кг требуется 1500–2500 мл жидкости (включая все жидкие блюда, напитки и т.п.), но ориентироваться лучше на чувство жажды.

• Физическая активность. Физические нагрузки помогают нормализовать артериальное давление, улучшить микроциркуляцию крови в почках и таким образом снизить риск развития хронических болезней почек.

• Отказ от курения. Курение нарушает кровоснабжение всех органов и тканей. Если кровь поступает в почки в недостаточном количестве, они начинают хуже функционировать.

• Самоконтроль артериального давления. Повышение артериального давления является одной из самых распространенных причин развития заболеваний почек.

К группе риска развития болезней почек относятся люди с повышенным уровнем артериального давления, сахарным диабетом или избыточной массой тела, в возрасте 50 лет и старше с наличием болезней почек в семейном анамнезе, курильщики.

Если хотя бы один из факторов риска к Вам относится, рекомендуем проконсультироваться с нефрологом.

Врач-уролог Падерин Петр Леонидович (стаж работы 20 лет)

➡Онлайн запись https://medprestige.medods.ru
➡Телефон регистратуры: 22-33-34
➡Сайт: https://мед-престиж.рф/

Медицинский центр для всей семьи
Лечим 15 лет
Расположены в центре города по ул. К. Мяготина, 124
⠀
#приемврачейкурган #местогделечат #комплексноеобследование #медпрестижкурган #медицинскийцентркурган #узикурган